内容简介：昨晚，你睡好了吗？ 人的一生，大约有三分之一是在睡眠中度过的的。睡眠的作用有补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。但是快速的生活节奏，巨大的生活压力，杂乱的作息安排使得人们的睡眠质量严重受损。 你知道吗？ 睡眠问题在焦虑症、抑郁症、双向情感障碍和精神分裂症患者中极为常见。睡眠不好，往往也是这些疾病的诱发因素之一...

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