内容简介：可能许多人都听说过正念疗法这个词，它是指以正念为核心的各种心理疗法的统称，其包括正念减压疗法正念认知疗法、辩证行为疗法和接纳与承诺疗法。那么，正念疗法有什么作用？它的意义又是怎样的呢？一文了解一下！ 要回答这个问题前，我们先来看一看什么是正念。 什么是正念？ 正念最初是来自于佛教的八正道，它是佛教的一种修行方式，其强调有意识、不带批判的觉察当下，它是一种佛教禅修的方法之一。 后来...

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