内容简介：如果一个人问你是否是一个自信的人，你可能会在犹豫之后作答；而如果有人问你是否经常自我否定和自我怀疑，你可能会肯定地回答有过。如果一个人时常陷入自我否定和自我怀疑的怪圈，该怎么办呢？今天小编从心理学的角度为你分析这个问题，为你出谋划策。 自我否定和自我怀疑在心理学上可以称作是一种心理内耗。心理内耗指的是人在控制自己的时候需要消耗心理能量和心理资源，如果消耗了过多的心理资源，我们就会觉得“心累”...

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