内容简介：每个人都有焦虑情绪，但往往焦虑很快就会消退。可有些人，他们的焦虑情绪是一种持续的状态，他们常常感觉到与处境不合的焦虑情绪，这种情况我们便称其为焦虑症。焦虑症很痛苦怎么办？焦虑症如何自我缓解？ 焦虑症很痛苦怎么办？焦虑症如何自我缓解？ 1、停止对情绪的抵触 所有的情绪问题，解决的时候都有一个原则，那就是不要和情绪本身做对抗。 当我们感知到情绪的存在时，我们接纳它的存在就好...

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