内容简介：精神内耗是一种十分痛苦的心理纠结过程，长期的内耗不仅会影响到我们的正常生活，而且还会对自身的身心造成一定的伤害。那么，深陷内耗痛苦的我们，又该如何从精神内耗中走出来呢？ 下面通过一篇文章，我们来了解一下！ 如何从精神内耗中走出来？ 1、重建认知 认知是一种信息加工的过程，它是指，人脑在接受外界输入的信息后，经过加工处理，转换为内在心理活动，进而支配人的行为的一个过程...

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