内容简介：疫情期间感觉到生活、工作节奏被打乱，规划好的计划也不得调整，因为疫情感到焦虑、悲观、抑郁、失眠，甚至还会严重担心自己的生命健康会受到威胁。那么疫情期间过度焦虑压抑怎么办？如何缓解焦虑？你可以尝试以下的方法让自己感觉好一点，来更好地释放自己的焦虑情绪。 疫情期间过度焦虑压抑怎么办？如何缓解疫情带来的焦虑？ 一、用积极的视角找回自己的掌控感 疫情让我们丧失了对未来的部分掌控感，但有自主选择的权力...

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