内容简介：精神内耗可能让我们感到心特别累，甚至有时感觉自己快要崩溃了，长期内耗会对人的身心健康造成巨大伤害。如果我们能对内耗状态产生自我察觉，那就能监控我们的心理健康。精神内耗严重的表现是什么呢？如何改善心理内耗？这篇文章就带你了解这两个问题的答案。 一、精神内耗严重的表现 1、自我贬低 不自信的人通常会怀疑自己能不能做到、贬低自己的能力，这是因为他们夸大了自己的缺点，所以看不到自己身上的闪光点...

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