内容简介：在现实生活中，我们会遇到各种各样影响自己情绪的事情。有时候，一件小事就会严重地影响到我们的心情。那么，一件小事刺激自己抑郁了怎么办？应该如何缓解呢？下面通过一篇文章，我们来了解一下！ 一件小事刺激自己抑郁了怎么办？ 个体的情绪状态一般分为心境、激情和应激三种，因为一件小事而出现抑郁的情况，应该是属于应激状态。 一般而言，应激状态的出现，是人类对外界刺激作出的适应性反应。 比如，我们走在大马路上...

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