内容简介：在生活中，压力问题或是情绪问题常常困扰着我们。我们在这两个问题中苦苦挣扎，这就使得我们的心理健康受到了很大的威胁。而正念，可以帮我们解决这两个问题。什么是正念？为什么要有正念？ 今天我们便来一起聊聊这个话题。 什么是正念？为什么要有正念 正念是一个心理学概念，它通常被用于治疗情绪、压力问题及它们引起的相关心理疾病等 。这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想以及参悟等发展而来。 它的含义是...

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