内容简介：现在有一些人用正念疗法来疗愈自己的内心，这个说法最早是源于佛教，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来的。提出要对所有发生的事情有目的、有意思地关注和觉察，但是不要做任何分析、判断、反应，那么心理学上的正念到底是什么？正念的正确理解是什么？ 正念到底是什么？正念的正确理解 1、定义 关于正念的定义，正念疗法创始人卡巴金是这样理解的：有意识专注、无批判态度、当下。 这是他提出来的三要素，也就是说...

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