内容简介：事情还没做就开始不自信，觉得自己干什么事都做不好，这其实是自我效能感低的体现。所以你对自己的判断是没错的，这说明你有着良好的自我认知，这是非常好的。 自我效能感低会导致在面对困难的时候畏手畏脚、恐惧害怕，阻碍我们向前进步。导致自我效能感低的原因有很多，其中最重要的是个人自身的成败经验。 所以，不妨想一想你是否曾经经历过印象深刻的失败呢？如果是这样的话，你可以尝试用正确的归因方式重新审视这次经历。...

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