内容简介：你是不是经常的否定自己，认为自己一无是处，毫无价值呢？自我否定很容易让你陷入到抑郁、焦虑的情绪当中，无法自拔。如何走出自我否定？自己不爱自己怎么办？这篇文章为你解读。 如何走出自我否定？自己不爱自己怎么办 1、观察你的自动性想法 当你开始自我否定的时候，你可以用不评判的态度，去觉察你脑海中有哪些自动性的想法，比如“没有人爱我”“我做不好每件事情”“我有问题”。 你可以试着想一想...

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