内容简介：许多人都有过失眠的经历，整晚睡不着觉的痛苦，只有体验过的人才知道。那么，失眠应该怎么办呢？失眠最快的入睡方法是什么？ 下面我来为大家一一解答！ 一、为什么会失眠？ 失眠的原因有很多，比如晚上精神太过亢奋，玩手机玩得太晚；心理压力大、焦虑；或者一些心理神经方面的问题，都可能会导致失眠。不过，更多的失眠患者可能是因为太想睡觉了，反而让自己失眠。 怎么解释这个现象呢？心理学有一个白熊效应，它是指...

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