内容简介：我还是有对失眠的担忧怎么办？一晚睡就担心睡不着。 有时候真是困得不行也睡不着，其实也不是真睡不着，是那种对失眠的担心让自己睡不着，感觉是自己折腾自己。 非常害怕失眠，导致自己总是睡不着，怎么办？ 根据统计数据，全部人口中，有良好睡眠的只占人口总数的10%，所以，不能认为一般人都睡得特别好，休息的很到位，而给自己压力。 真实的情况就是，身体觉得自己需要休息的时候就会休息，不需要的时候，弹性会大一些...

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