内容简介：有很多轻易就能完成的事情，却迟迟不愿做选择拖延逃避，今天又逃避了一件事情，就是无限期的磨时间，直到它过去。 这种心理很糟糕，却一直陪了我很多年。 我想了解逃避的背后到底是怎样的思维方式，能不能真正改变它，逃避虽然有一点用，但也可耻。 有很多可以完成的事情，但总会选择逃避，如何改变逃避心态？ 拖延和消磨时间，让您觉得心情低落、内疚，自我批判、自我否定，甚至会有羞耻感。 或许您想要改变...

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