内容简介：前段时间《二舅治好了我的精神内耗》火爆全网，精神内耗这个词让非常多的网友产生了共鸣，今天就一起来聊一聊精神内耗是什么，精神内耗的根本原因是什么？什么会引起精神内耗？ 一、 了解精神内耗 就是心理内耗，人的自我控制是需要消耗心理资源的，当资源不足时，个体会处于一种内耗的状态，精神内耗就是心理资源消耗放在负性事件和情绪上，从而产生更多的负性情绪，越想越焦虑，越焦虑越想，陷入无尽循环。...

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