内容简介：内耗指的是内部消耗，当我们内心产生内耗时，会造成心理资源的过度消耗，从而让我们产生痛苦感、焦虑感、不安感。内耗状态下我们的工作效率、学习效率会受到影响，所以我们要学会判断自己是否在内耗。可以借助精神内耗测试，接下来就教你怎么判断自己在内耗。 精神内耗测试：怎么判断自己在内耗 1、过度自我反思 大思想家孔子说“吾日三省吾身”，意思是每天都要多次进行自我反省，从心理学的角度来说...

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