内容简介：写日记是很多人的习惯，以往是用纸质版的日记本记录心情，现在更多的是发朋友圈和动态，对于一些不宣于口的情绪选择用仅自己可见或没有熟人可见的方式在网络上一吐为快，这其实就类似于“觉察日记”，今天就一起来聊一聊觉察日记是什么意思？觉察日记的原理以及如何写觉察日记。 一、 觉察日记是什么意思？觉察日记的原理 觉察日记的理论基础是自我觉察，自我觉察，是指个人知道、了解、反省、思考自己在情绪、行为、想法...

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