内容简介：在生活中我们可能很容易陷入思维反刍和精神内耗的陷阱，二者对人的危害十分相似，都会使人陷入持续恶性循环，威胁心理健康环境。那我们应该怎么解决反刍思维和精神内耗？以下是克服思维反刍的5种方法。 怎么解决反刍思维和精神内耗？克服思维反刍的5种方法 一、你是反省还是反刍？ 首先我们需要弄清楚自己当下的思维状态是反省还是反刍。反省比较全面，我们反省自己，既包括好的方面，也包括坏的方面；但是...

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