内容简介：身处在快节奏的社会里，任务一项接一项地来，压力一波未平一波又起，有时候甚至叠加到一起压得人喘不过气来，当感觉到压力超级大的时候，怎么做才好呢？压力很大怎么缓解？自我解压的几种小方法。 压力很大怎么缓解，自我减压的几种小方法 1、改变自己的认知 我们会发现，在面对同样的压力事件时，有的人会紧张到冒冷汗，但有的人却能淡然处之，为什么呢？这是因为，压力反应的大小是个体对压力源的认知不同而导致的。...

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