内容简介：想要每天开心多一点？分享让心情变好的10种办法，每天坚持做！ 1、多晒太阳。 晒太阳会帮我们分泌更多的血清素。血清素这种快乐荷尔蒙，就是来让你开心的。 2、室内多安排暖光。 研究发现，暖色光源，对大脑的刺激更小，因此我们的情绪波动也会更小。 3、心情不好就睡觉。 睡觉时，大脑清除毒素的速度是清醒时的两倍，充足规律的睡眠可以帮你赶走更多的坏情绪。 4、搞卫生。 搞卫生看似简单...

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