内容简介：当你面临压力情境的时候，你可能会通过跑步、听音乐、画画等方式来调适自己的心情。除此之外，你还可以考虑用自我关怀的方式来缓解自己的心情。如何减轻自己的心理压力？这篇文章为你整理了心理学自我减压的方法，一起来了解下吧！ 如何减轻自己的心理压力？心理学自我减压的方法 1、采用对待好朋友的方式，来对待自己 你可以试想一下，当你最在乎的一个人遇到了和你相似的困境，想要从你这里寻求安慰时，你会对他说些什么...

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