评论：情绪内耗如何自救
内容简介：你的情绪是否很容易波动，总是因为他人的一句无心之言就泛起波澜。你是否很难让自己开心起来，总是沉浸在内疚、自责之中。情绪内耗如何自救？这篇文章为你解读。 情绪内耗如何自救？ 当你发现自己做什么事情都提不起劲，或是你无法专注于当下的任务时，事实上，你内心已经严重受到了内在情绪的干扰。 因此，想要缓解情绪内耗，你要做的第一步，就是提升自己的觉察力。 1、借助冥想回到当下 最简单的方法就是正念冥想。...
用户评论
