内容简介：情绪ABC理论是一种认知行为疗法，它相信人们通过调整自己的情绪、思想和行为来改变自己的心理健康。它强调“A”（事件）→“B”（思想）→“C”（情绪）的关系，通过改变思想来改变情绪。请简述：情绪abc理论不合理信念案例。 情绪abc理论不合理信念案例 情绪ABC理论是一种认知行为疗法，它相信人们通过调整自己的情绪、思想和行为来改变自己的心理健康...

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