内容简介：完美主义的人怎么改变？完美主义者的改变方法：1、意识到完美主义的弊大于利；2、承认每个人都是不完美的；3、把大目标拆成小目标。 完美主义的人怎么改变？完美主义者的改变方法 完美主义者的改变方法包括以下几个步骤： 1. 意识到完美主义的弊大于利： 完美主义者往往会把自己的标准设置得非常高，对自己和他人都要求过于严格，导致过度压力和焦虑。他们往往会过度关注细节，放大问题，容易陷入挫败感和自我怀疑...

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