内容简介：面对挑战和压力，我们的情绪往往会受到影响，甚至失控。这时候，如何用积极的思维方式来应对挑战，成为了一项重要的技能。理性情绪疗法，即REBT（Rational Emotive Behavior Therapy），是一种常用的心理治疗方法，可以帮助我们理性地看待问题和情绪，从而更好地应对挑战。 理性情绪疗法：如何用积极的思维方式应对挑战？ 一、什么是理性情绪疗法？...

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