内容简介：学习是一件非常重要的事情，但是有时候我们会发现自己在学习的过程中，心里总是有一些东西在占据我们的思维，让我们难以集中精力。这种现象我们称之为心理内耗。心理内耗会严重影响我们的学习效果和效率，所以我们需要想办法来消除它。 如何消除学习中的心理内耗？ 一、认识心理内耗 心理内耗是指在学习的过程中，我们的心理状态受到外界或内部因素的干扰，导致学习效率低下的现象。心理内耗的原因有很多，比如情绪波动...

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