内容简介：拖延症是一种常见的心理现象，许多人都有这种毛病。拖延症不仅会影响工作和学习效率，还会导致身心健康问题。在当今高度竞争的社会中，提高自己的自控力是非常必要的。那么，如何克服拖延症，提高自己的自控力呢？ 如何克服拖延症，提高自己的自控力？ 一、了解拖延症的原因 首先，了解拖延症的原因是非常重要的。一般来说，拖延症的原因包括：自我怀疑、情绪不稳定、过度完美主义、注意力不集中等。只有找到自己的拖延症原因...

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