内容简介：慢性疲劳综合征是一种常见的慢性疾病，其主要症状是长期的疲劳感，伴随着头痛、肌肉疼痛、失眠、注意力不集中等症状。其中，睡眠质量的改善对于治疗慢性疲劳综合征非常重要。那么，如何改善睡眠质量呢？ 慢性疲劳综合征：如何改善睡眠质量？ 首先，建立正确的睡眠习惯是改善睡眠质量的关键。这包括固定的睡眠时间、减少在床上的活动、保持安静舒适的睡眠环境、避免饮用含咖啡因的饮料等等。尤其是固定的睡眠时间...

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