内容简介：习得性无助是一种心理疾病，是一种普遍的负面心理状态，常常伴随着抑郁症、焦虑症、强迫症等心理障碍。人们在经历一系列失败、挫折和负面情境后，会出现一种感到无助、失望、无力和绝望的情绪状态，这种状态就是习得性无助。 习得性无助的治疗方法——认知行为疗法 习得性无助的症状表现为自我否定、自我怀疑、自我厌恶、自我评价低和自我无效感等。在这种情况下，人们往往会逃避挑战、放弃努力和沉湎于抱怨和自怨自艾中。因此...

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