内容简介：当我们期待着某个重要事件的到来时，我们通常会感到焦虑和紧张。这种焦虑被称为期待性焦虑，它常常伴随着我们的生活。有时，期待性焦虑可以激发我们的动力，让我们更加努力地追求目标。但在一些情况下，它会成为我们的负担，使我们感到不安和缺乏自信。那么，如何减轻期待性焦虑，让自己更自信呢？ 期待性焦虑：如何让自己更自信？ 首先，我们需要认识到焦虑的根源。期待性焦虑通常来自于我们对未知和不确定性的恐惧...

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