内容简介：瑜伽是一种很好的锻炼方式，可以帮助我们放松身心，增强身体的柔软性和稳定性。然而，如果我们在练习瑜伽时过度补偿，就会对身体造成损害。那么，如何在瑜伽中避免过度补偿呢？下面从多个角度分析。 如何在瑜伽中避免过度补偿？ 一、了解自己的身体状况 在练习瑜伽之前，我们需要了解自己的身体状况。如果我们有某些身体疾病或者受过伤，就需要根据自己的身体情况来选择适合自己的瑜伽动作。在练习的过程中...

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