内容简介：自我效能理论是由美国心理学家阿尔伯特·班德拉（Albert Bandura）于1977年所提出的一种心理学理论。它是指一个人对自己能力的信任和感觉，也就是自我评价的一种理论。自我效能感是人们面对挑战时的信心和勇气来源，它对个人的心理素质和行为表现具有重要影响。 了解自我效能理论，提高自己的心理素质 第一，自我效能与个人行为的关系 自我效能感是人们面对挑战时的信心和勇气来源...

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