内容简介：拖延症是许多人都面临的问题，它会导致人们失去时间、错失机会，并对工作和生活造成负面影响。虽然拖延症看起来是一个习惯问题，但它实际上是一个认知和行为问题。因此，认知行为疗法可以帮助人们克服拖延症。 认知行为疗法：如何克服拖延症？ 认知行为疗法的基本原理是，我们的想法和信念会影响我们的行为和情感。因此，如果我们能够改变我们的想法和信念，就可以改变我们的行为和情感。在治疗拖延症时...

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