内容简介：负面情绪是我们生活中难以避免的一部分，如焦虑、沮丧、愤怒等。这些情绪会影响我们的生活质量和工作效率。但是，我们可以通过行为心理学的方法来克服负面情绪。 行为心理学：如何克服负面情绪？ 首先，要认识到负面情绪是正常的。我们不应该试图完全消除这些情绪，而是学会如何处理它们。接受自己的情绪是行为心理学的第一步。 其次，要学会“反思”。反思是指深入思考自己的情绪，找出它们的根源并探索如何解决它们...

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