内容简介：随着健康意识的不断提高，人们越来越重视健身运动。挽胳膊作为常见的健身运动之一，对于锻炼上肢肌肉有着很好的效果，但是在进行这项运动的时候，也有一些需要注意的地方。 挽胳膊练习的时候应该注意什么？ 一、选择适合自己的重量 挽胳膊需要使用哑铃或者其他重物进行，所以在选择重量的时候一定要根据自己的实际情况来选择。过重的重量会导致肌肉拉伤或者疲劳，过轻的重量则会无法达到锻炼效果。 二、正确的姿势...

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