内容简介：拖延症是一种常见的行为习惯，它会影响我们的效率和工作质量。拖延症可能源于许多原因，如缺乏自我纪律、注意力不集中、焦虑等。但无论原因如何，我们都可以采取措施来克服它。本文将从多个角度分析如何克服拖延症。 心理学专家教你如何克服拖延症 建立明确的目标和计划 拖延症通常会导致我们无法完成任务，因此建立明确的目标和计划是克服拖延症的第一步。我们应该将目标分解成小块，逐个完成，并为每个任务设定截止日期...

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