内容简介：情绪是人类生命中不可或缺的一部分，但是如果不能正确地掌控情绪，会给我们的生活带来很多不必要的困扰。那么，如何掌控自己的情绪呢？理性情绪疗法是一种有效的方法，它可以帮助我们更好地管理自己的情绪，使我们的生活更加健康、愉悦。本文将从多个角度分析理性情绪疗法的原理和方法。 理性情绪疗法：如何掌控自己的情绪？ 1. 理性情绪疗法的基本原理...

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