内容简介：拖延症是一种常见的心理障碍，它会严重影响个人的生活和工作效率。许多人都会陷入拖延的泥潭中，很难自拔。那么，如何治疗拖延症呢？本文将从心理和行为两个角度出发，为您介绍拖延症的治疗方法。 拖延症的治疗方法有哪些？哪种方法最有效？ 心理治疗 1.认知行为疗法 认知行为疗法是一种常见的心理治疗方法，它可以帮助人们发现自己的拖延行为，并学会更好地管理自己的时间和任务。在认知行为疗法中...

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