内容简介：生活中总会有一些不如意的时候，这时的我们往往会情绪低落，感觉很糟糕。虽然这是正常的情绪反应，但如果长时间处于这种状态，就会对身心健康产生不良影响。因此，了解自己的情绪状态和心理需求，寻找合适的解决方法，是维持身心健康的重要途径。以下是5个小调查，可以帮助你更加了解自己。 心情不好时，这5个小调查能让你更加了解自己 1. 情绪日志 每天写下自己的情绪变化，可以帮助你更好地了解自己的情绪状态...

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