内容简介：随着现代社会的发展，人们的生活方式和工作压力都发生了很大的改变，导致很多人的情绪特别低落还暴躁易怒。这不仅会影响个人的心理健康，还会影响到家庭和社会的和谐。那么，该如何走出这种情绪低落和暴躁的状态呢？本文将从多个角度进行分析。 每天情绪特别低落还暴躁易怒，该如何走出来 1. 睡眠质量 睡眠是人体恢复和充电的最有效的方式之一。如果睡眠质量不好，就会导致身体出现各种问题，同时也会影响到情绪和心理状态...

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