内容简介：现代社会中，各种压力和不良情绪不断涌现，给人们的身体和心理健康带来很大的威胁。在这种情况下，认知疗法成为了一种很受欢迎的心理治疗方法。本文将从多个角度分析认知疗法如何应对不良情绪，帮助读者更好地了解和应用这种治疗方法。 认知疗法：如何应对不良情绪 一、认知疗法的基本原理 认知疗法是一种以认知为基础的心理治疗方法，它的基本原理是：人们的情绪和行为是由他们的思想所主导的。因此...

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