内容简介：近些年来，越来越多的人开始关注自我攻击这个问题。自我攻击是指一个人在心理上对自己进行攻击、责备、斥责，自我攻击的人往往会在自己内心中形成一种负面、消极、自卑的态度。这种态度会对人的身心健康造成巨大的影响，甚至会导致抑郁症等心理疾病。那么，如何用冥想来放松身心，减轻自我攻击对身心的伤害呢？ 自我攻击：如何用冥想放松身心 1. 了解自我攻击 首先，要了解自我攻击的原因和表现...

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