内容简介：食盐是我们日常生活中必不可少的调味品，但是，食盐所带来的危害也是不可忽视的。根据世界卫生组织的数据，全球每年有170万人因为高盐饮食而死亡。因此，低盐饮食已经成为了预防慢性病的一种有效方式。本文从多个角度分析低盐饮食对健康的益处。 食盐效应：如何用低盐饮食改善健康？ 一、食盐对健康的危害 食盐中含有的钠，是一种能够使细胞内液体增多的物质。在人体内，过多的钠会导致血容量增加，从而加重心脏负担...

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