内容简介：情绪是人类内心的一种反应，它对我们的思维、行为和身体健康都会产生影响。因此，管理情绪对于我们的生活和工作都至关重要。心智化是一种有效的方法，可以帮助我们管理情绪。那么，什么是心智化？如何用心智化来管理你的情绪呢？ 如何用心智化来管理你的情绪？ 什么是心智化？ 心智化是指通过思考、理解和自我反省等方法，来管理自己的情绪和行为。心智化的核心是掌握自我情绪管理的技能...

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