内容简介：自责是指对自己的行为、思想或表现感到不满意而产生的一种负面情绪。在某些情况下，自责可以促使我们反思自己的行为并寻找改进的方法，但当自责成为一种习惯时，它将会给我们的生活带来负担和压力。那么，当自责成为一种习惯时，如何改变呢？ 当自责成为一种习惯，如何改变？ 从认知角度出发 自责成为一种习惯，往往是由于我们对自己的要求过高，过于注重自己的缺点和不足。因此，我们需要从认知角度出发，改变自己的思维方式...

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