内容简介：我们常常陷入一种恶性循环中，比如焦虑、抑郁、强迫症等。我们试图逃避负面情绪，但逃避只会让负面情绪更加强烈。那么如何打破这种恶性循环呢？接纳承诺疗法或许是一个有效的方法。 接纳承诺疗法：如何应对心理上的恶性循环？ 什么是接纳承诺疗法？ 接纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，简称ACT）是一种第三代认知行为疗法，它不是试图消除负面情绪...

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