内容简介：在日常生活中，我们经常会遇到一些不愉快的事情，这时我们往往会采取习惯性防卫的方式来保护自己。这种方式可能会让我们在短期内得到一些安慰和满足，但长期来看会给我们和周围的人带来很大的负面影响。因此，正确表达自己的需求和情绪是十分重要的。 习惯性防卫：如何正确表达自己的需求和情绪？ 首先，我们需要明确自己的需求。有时候，我们会发现自己的情绪不太好，但却不知道为什么。这时，我们需要仔细思考自己的需求...

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