内容简介：当我们面对挫折、压力和焦虑时，很容易陷入自我攻击的情绪中。自我攻击是一种常见的负面情绪，它会影响我们的情绪、行为和健康。但是，通过运动疗法，我们可以改变这种负面情绪，提升自我价值感和幸福感。 自我攻击：如何用运动疗法改变负面情绪 1. 运动疗法可以缓解负面情绪 运动疗法是一种非药物治疗方法，可以通过身体运动来缓解焦虑、抑郁和其他负面情绪。运动可以促进身体内分泌系统的平衡...

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