什么是心理健康，就是能控制好自己的情绪，保持在比较乐观的情绪上，而且也能完全知道自己在做什么，有正确的行为等。对于心理健康，很多人可能都不是很了解，小编在这里就分享一些心理健康小知识内容给大家。

心理健康，就是指在任何的情况下，都在一个良好的状态中，人际交往正常，能正确处理问题，而且也有统一的实际行为和心理想法，对自己的认知和情感情绪等，都能理智的感知，而且有愉快的情绪和旺盛的精力等，能有好的生活。
 
怎么判断自己的心理是不是处于健康的，是有几个标准的。第一，如果能在团队的合作和要求中，还能满足自己的需求，就是理智的，也是心理健康的表现。第二，能很好的控制自己的情绪，而且能够进行适当的宣泄出不良的情绪。第三，有正常的人际关系，能保持好的人际关系。 第四，能够从经历的事情中吸取教训，得到成长，能不断的学习。第五，有和谐完整的人格，行动和想法是社会适应性的。第六，比较的实际，不会有脱离现实的想法和行为，正确认识到周围的环境。第七，有符合实际的理想和生活，第八，能正确认识自己，了解自己的能力是怎么样的，做出恰当的评价。第九，不会过于害怕担心，有基本的安全感。
 
心理健康小知识内容，怎么保持好心理的健康，需要肯定自我，接纳自己是什么样的人，也对自己有了解，需要经常鼓励自己，增强自己的信心，勇敢面对任何的事情。想要心理健康，就要认清现实，不能活在虚无和想象中，能抵御诱惑，控制自己的行为和情绪，对自己的人生负责。
 
我们要懂得如何保持自己的心理健康，通过心理健康小知识内容我们知道了应该怎么做。如果想要摆脱不良的情绪，可以定个运动目标，每天坚持完成，可以做其它能让自己开心的事情，转移注意力，也可以多向朋友倾诉，多相信自己，建立信心，懂得爱自己，遇到任何事情都要勇敢面对，也不为失败找借口。